Click เพื่อเข้าสู่เว็บหรรษาใหม่
 
  ข่าว | ดารา | บันเทิง | เกมส์ | เพลง | วีดีโอ | ดวง | ไลฟ์สไตล์ | อารมณ์ดี | พาสปอร์ต | สตูดิโอ | แฟนคลับ
       
Health
สมการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงๆ
By papim | 3,637 views | 2 Jul 2012 11:47
 
สมการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงๆ

สมการที่ผู้หญิงทุกๆคนควรทราบและปฏิบัติตาม ไม่ได้ยากเกินไปกว่า วิชาเลขเด็กประถม 1 เลยค่ะ เพียงแต่เราอาจยังไม่อยากยอมรับกันเท่านั้นเอง
“กินเข้า - ใช้ออก = น้ำหนัก”

น้องแมว: “ป้าคะ พักหลังนี้ช๊อปปิ้งเสื้อผ้าบ่อยกว่าเดิมนะคะ อินเลิฟเหรอคะ อิอิอิ”
ป้าพิม: “เรื่องอินเลิฟเนี่ย ตลอด แหละค่ะ อินเลิฟตัวเองนะคะ ส่วนเรื่องเสื้อผ้า...น้องแมวมองออกมั๊ยว่าป้าน้ำหนักลดไปน๊า”
น้องแมว: “เห็นค่ะ ว่าแต่ป้าทำยังไงเหรอคะถึงลดน้ำหนักได้แบบนี้ หนูจะได้ทำตามมั่งค่ะ”
ป้าพิม: “หลังจาก 19 ปีแห่งการต่อสู้กับน้ำหนักตัว ป้าก็ค้นพบ สมการลดน้ำหนักที่เวิร์ค และเข้าใจง่ายสุดๆ คือ “ใช้  > กิน”
ขยายความก็คือ ใช้พลังงานในแต่ละวันให้มากกว่าที่กินเข้าไป พูดง่าย...เข้าใจง่าย...ทำได้จริง...แต่ทำยาก ต้องมีความพยายามสูงค่ะ
น้องแมว: “แล้วจะคำนวญจากอะไรคะป้า หนูยิ่งอ่อนเลขอยู่นะคะ”
ป้าพิม: “สามารถค้นหาตามเว็บเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของอาหารแต่ละชนิดได้ค่ะ เท่านี่เราก็สามารถ บวกๆๆๆ ได้แล้วว่าในแต่ละวันเราทานเข้าไปกี่แคลอรี่
พลังงาน 3,500 แคลอรี่ = น้ำหนัก 1 ปอนด์ หรือประมาณครึ่งโลค่ะ ถ้าเพียงป้า "งด" โอวัลตินลาวาที่มีค่าพลังงานถึง 350 แคลอรี่ ได้ 10 แก้ว หรือ 3,500 แคลอรี่ ป้าก็จะสามารถลดน้ำหนักครึ่งโล เห็นๆ”
น้องแมว: “หึหึ  จะอดใจใหวเหรอค๊ะ”
ป้าพิม: “ป้าก็ไม่ได้อดทุกวันนี่ค่ะ  ค่อยๆลดสะสมไปเรื่อยๆก็ลดได้เหมือนกัน แต่เดี๋ยวก่อน!!! ป้าไม่ได้ทำแค่การลดอาหาร แต่ยังออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆช่วยด้วยนะคะ เพื่อเป็นการเร่งการเผาผลาญพลังงานของร่างกายให้เพิ่มขึ้น
แต่เพราะการออกกำลังการทำให้มีกล้ามเนื้อมากขึ้น แล้ว "กล้ามเนื้อ" ก็หนักถึง 2 เท่าของ "ไขมัน" ในขนาดที่เท่าๆกัน บางทีอาจรู้สึกเหมือนว่าน้ำหนักไม่ลด แต่เสื้อผ้าจะหลวมมากขึ้นค่ะ”
น้องแมว: “งืมๆๆๆ  น้องแมวคงไม่ใหวค่ะ ทั้งกินน้องลง ทั้งออกกำลังกาย...กินยาลดความอ้วนดีกว่า เร็ว ง่าย เห็นผล ไม่ต้องพยายามมาก”
ป้าพิม: “น้องแมวคิดว่าป้าไม่เคยทานเหรอคะ ทำมาหมดแล้ว และก็ได้เห็นผลของมันแล้วด้วยค่ะ
ความเห็นส่วนตัวของป้าเกี่ยวกับเรื่องความอันตรายของยาลดความอ้วนก็คือ
หลังทานยาไปพอสมควร สิ่งที่เกิดกับป้าคือ
- ริมฝีปาก ในปาก และคอแห้ง ผิวแห้งเป็นเกร็ด
- นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย
- ใจสั่น ทำให้หน้ามืด
- ไม่มีสมาธิ ไม่สามารถทำกิจกรรมอย่างมีประสิทธิภาพ
- หงอยผิดปรกติ
ทุกวันนี้อาการต่างๆดีขึ้นแล้ว ยกเว้น ใจสั่น ที่ยังเป็นบ้างถึงทุกวันนี้ค่ะ”
น้องแมว: “ฟังดูแย่มากๆเลยค่ะป้า หนูเริ่มออกกำลังกายบ้างดีกว่า”


เครดิตภาพ:
ตาชั่ง http://blog.nutrex.com/blogs/2011/the-weight-loss-equation/


Bodymass comparison: http://healthy-whole.blogspot.com/2010/09/muscle-vs-fat-conclusion.html

 
Leave a comment
Name:
Comment:
18 comment(s)
<1 2 >
  • #18
    ปิ่น 10 Dec 2013 23:24 [223.205.225.223]
    มีปัญหาเรื่องนำหนักเกิน อ้วน อยากลดลดน้ำหนักต้องที่พรีมาดอนน่่าคลีนิกเลยค่ะ ราคาถูก คุณหมอดูแลเอาใจใส่ดีมากค่ะ
  • #17
    เกต 10 Dec 2013 23:21 [223.205.225.223]
    เราก็เพิ่งไปฉีดเมโสแฟตท้องที่พรีมาดอนน่าคลีนิกมาเมื่อวันก่อน ฉีดแล้วไม่บวม ไม่ช้ำเลยค่ะ
  • #16
    ตั๊กแตน 10 Dec 2013 23:19 [223.205.225.223]
    ไปลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนที่พรีมาดอนน่าคลินิกได้สักพักแล้ว ได้ผลเป็นที่น่าพอใจมากเลย
  • #15
    หมวย 10 Dec 2013 23:17 [223.205.225.223]
    ส่งพี่สาวไปทำคาร์บ็อกซี่ลดต้นขาที่พรีมาดอนน่าคลินิกไม่แพงเลยค่ะ แค่ 490 บาทเท่านั้น
  • #14
    จิ๊บ 10 Dec 2013 23:13 [223.205.225.223]
    ตอนนี้ไปลดน้ำหนักที่พรีมาดอนน่าคลีนิกอาทิตย์เดียวลดไปกิโลกว่าละคะ ต้นขาเล็กลง เรียวขึ้นด้วยแหละ
  • #13
    น้ำ 10 Dec 2013 23:10 [223.205.225.223]
    ใช่ๆ คอร์สลดน้ำหนักที่พรีมาดอนนาคลินิกเป็นอะไรที่เวิร์คมากคร่า
  • #12
    แป้ง 10 Dec 2013 23:07 [223.205.225.223]
    เราเคยไปทำคาร์บ็อกซี่ที่พรีมาดอนน่าคลินิกมาช่วงนึง ชอบมากช่วงแรกทำเจ็บนิดๆแต่ผลลัพธ์ออกมาดีมากค่ะ
  • #11
    นิ่ม 10 Dec 2013 23:03 [223.205.225.223]
    ของเราไปเข้าคอร์สที่พรีมาดอนน่าคลีนิกมาได้สองอาทิตย์อยู่เลย ลงไปตั้งสี่กิโลเลยค่ะ
  • #10
    เจี๊ยบ 10 Dec 2013 23:00 [223.205.225.223]
    ตัวเจี๊ยบเองก็เพิ่งไปเข้าคอร์สลดน้ำหนักที่นี้มาได้สามอาทิตย์แล้ว ลงไปเกือบ 4 กิโลอ่าค่ะ
  • #9
    เจี๊ยบ 10 Dec 2013 22:58 [223.205.225.223]
    ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีแนะนำที่พรีมาดอนน่าคลีนิกเลยค่ะ คุณหมอใจดีให้คำปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ
  • #8
    KWAN 3 Dec 2012 22:52 [110.168.163.202]
    ((ลด ได้! ลด จริง!)) ลอง 10 วิธีหุ่นเพรียว แล้วลองวิธีนี้.(((1สัปดาห์ 5กิโล / 6เดือน54กิโล))).
    เราชื่อแป้งค่ะ...ตื่นเต้นสุดๆเลยค่ะ!
    ประสบการณ์ประทับใจอยากมาแชร์กับเพื่อนๆค่ะ
    >>>อดีตหนูหนักประมาณ 120 กก. แล้วก็กินอย่างมีความสุขตลอดเวลา และก็มีคนเรียกว่า...อี!อ้วน++เจ็บค่ะ และ พอเพื่อนทัก ก็ เครียดมากๆ ก็ลองลดน้ำหนักมาทุกวิธี ต้องใช้คำว่าทุกวิธีจริงๆนะค่ะ เสียเงินฟรีมามากจริงๆ สงสารคุณแม่ แต่เราเป็นคนลดยากมากกกกกกก>>>แต่โชคดีวันนึงเราไปเจอเพื่อนเก่าที่มีปัญหาเหมือนเรา เจอกันนี้...แทบ!จำ!กันไม่ได้เลย>> เพราะเมื่อ 6เดือนก่อน หุ่นยังพอๆกัน แต่เจออีกที ดูดีขึ้นจนจำไม่ได้ สวยขึ้น เพื่อนบอกได้แรงบัลดาลใจจากน้องจ๋า กมลทิพย์...สาว อ้วนหนัก 110 กก.8เดือน ลดเหลือ 65กก แต่ก็มีคนรู้จักอีกคนแนะนำให้ใช้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก (เราก็เชื่อเพื่อนนะ คบกันตั้งแต่อนุบาล ) เสียตังกับเรื่องนี้มาตั้งเท่าไหร่ ถ้ามัน ลด ได้ เอาอยู่แล้วและก็เห็นว่ามี เลข ที่อย. ชัดเจน/ สคบ/GMPรับรอง!แถมมี PICมาตราฐานโรงงานผลิตส่งขายทั่วโลก สูงกว่าGMP เลยใช้ ตอนนี้ผ่านมา 6เดือนลดได้54กิโล เพื่อนๆ ไม่กล้าล้ออีกแล้วด้วย 55555^^.
    >>เพื่อนๆคนไหนเจอปัญหาคล้ายๆกัน อย่าท้อนะคะ!ลองเข้าไปดูในเว็บ แล้วกรอกข้อมูลขอคำปรึกษาจากนักโภชนาการบำบัดที่ทำให้หนูกับเพื่อนของหนูผอมลงได้ดูนะค่ะ----
    -----> http://beautyslimup.igetweb.com/
    ----> http://beautyslimup.igetweb.com/
    หรือโทรถามพี่เค้าได้เลย 084-4359086 พี่่ขวัญ พี่เค้าใจดี คุยแบบจริงใจมากๆ ให้คำปรึกษา ฟรีๆ.
    ((เป็นกำลังใจให้นะค่ะ )) สวยได้ไม่พึ่งยาค่ะ อาหารเสริม100%.
  • #7
    Kufty 26 Nov 2012 17:06 [124.122.186.237]
    ประสบการณ์ประทับใจอยากมาแชร์กับเพื่อนๆค่ะ>>>อดีตหนูหนักประมาณ 65 กก. แล้วก็กินอย่างมีความสุขตลอดเวลา และก็มคนเรียกว่า...อี!!อ้วน++เจ็บ ค่ะ และ พอเพื่อนทัก ก็ เครียดมากๆ ก็ลองลดน้ำหนักมาทุกวิธี ต้องใช้คำว่าทุกวิธีจริงๆนะค่ะ เสียเงินฟรีมามาก สงสารคุณแม่ แต่เราเป็นคนลดยากมากก>>>แต่โชคดีวันนึงเราไปเจอเพื่อนเก่าที่มีปัญหาเหมือนเรา เจอกัลนี้...แทบ!!จำ!!กัลไม่ได้ เปลี่ยนแบบว่าเรากรี๊ดดดห้างแตก!!เลย>> เพราะเมื่อ6เดือนก่อนหุ่นยังพอๆกัน แต่เจออีกที ดูดีขึ้นจนจำไม่ได้ สวยขึ้น เพื่อนบอกได้แรงบัลดาลใจจากน้องเนย อิทธิมนต์...หนุ่มอ้วนหนัก 65กก.8เดือน ลดเหลือ 50กก แต่ก็มีคนรู้จักอีกคนแนะนำให้ใช้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก (เราก็เชื่อเพื่อนนะ คบกันตั้งแต่อนุบาล ) เสียตังกับเรื่องนี้มาตั้งเท่าไหร่ ถ้ามัน ลด ได้ เอาอยู่แล้วและก็เห็นว่ามี เลข ที่อย. ชัดเจน/ สคบ/ GMPรับรอง!แถมมี PICมาตราฐานโรงงานผลิตส่งขายทั่วโลก สูงกว่าGMP เลยลองใช้ ตอนนี้ผ่านมา 6เดือนลด
    ได้50กิโล เพื่อนๆ ไม่กล้าล้ออีกแล้วด้วย อิอื^^>>
    เพื่อนๆคนไหนเจอปัญหาคล้ายๆกัล อย่าท้อนะคะ!ลองเข้าไปดูในเว็บ แล้ว กรอกข้อมูลขอคำปรึกษาจากนักโภชนาการบำบัดที่ทำให้หนูกับเพื่อนของหนูผอมลงได้ดูนะค่ะ
    ---->http://kufty.igetweb.com/

    ---->http://kufty.igetweb.com/
  • #6
    tongta 13 Nov 2012 00:11 [110.168.33.85]
    ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก สารสกัดจากธรรมชาติ100%ปลอดภัย ไม่ต้องอดอาหาร ก็สามารถลดน้ำหนักได้3-5กิโลภายใน2อาทิตย์เท่านั้น

    ติดต่อปรึษาลดน้ำหนักที่
    http://beautipertect.igetweb.com/
  • #5
    โนริ 29 Oct 2012 17:16 [61.90.31.115]
    (สำหรับคนลดยาก หรือ ยังอยากลดอีก!) …ตื่นเต้นเวอร์!… >>5เดือนลดได้ 30 กิโล!<<.



    >>อดีตหนักประมาณ 83 กก ซึ้งเป็นคนชอบกินของ จุกจิ๊ก ขนม นม เนย จนเพื่อนล้อเราว่า อีช้างน้ำ อีอ้วน อะไรอีกหลายๆอย่าง ซึ้งเราก็ทนไม่ไหว แถม! เคลียดมากๆ เพราะ ลองลดน้ำหนักมาทุกวิธี ต้องใช้คำว่าทุกวิธีจริงๆนะค่ะ เสียเงินฟรีมามาก สงสารคุณแม่ แต่เราเป็นคนลดยากมากก>>>แต่โชคดีวันนึงเราไปเจอเพื่อนเก่าที่มีปัญหาเหมือนเรา เจอกันนี้...แทบ!จำ!ไม่ได้ เปลี่ยนแบบว่าเรา ตกใจมากก! จนอดใจไม่ไหวต้องเข้าไปถามเพื่อนเราทันที >> เพราะเมื่อ6เดือนก่อนหุ่นยังพอๆกัน แต่เจออีกที ดูดีขึ้นจนจำไม่ได้ สวยขึ้นมาก เราเลยถามเพื่อนเราว่าไปทำอะไรมาทำไมถึงผอม สวย หุ่นดี ได้ขนาดนี้ เพื่อนเราเลย แนะนำให้ใช้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก แล้วมันก็ยังบอกอีกว่ามัน ได้แรงบัลดาลใจจากน้องเนย อิทธิมนต์...หนุ่มอ้วนหนัก 140กก.8เดือน ลดเหลือ 67กก (เราก็เชื่อเพื่อนนะ คบกันตั้งแต่มา11ปีแล้ว) ถ้ามัน ลด ได้ เอาอยู่แล้วและก็เห็นว่ามี เลข ที่อย. ชัดเจน สคบ และ GMPรับรอง!แถมมี PICมาตราฐานโรงงานผลิตส่งขายทั่วโลก สูงกว่าGMP เลยยิ่งมั่นใจมากว่ายังไงก็ปลอดภัย100% เพื่อนๆไม่กล้าล้ออีกแล้ว แถมมีความมั่นใจมากขึ่นอิอิ^^.
    >>เพื่อนๆคนไหนเจอปัญหาคล้ายๆกัน อย่าท้อนะคะ!ลองเข้าไปดูในเว็บ แล้วกรอกข้อมูลขอคำปรึกษาจากนักโภชนาการบำบัดที่ทำให้หนูกับเพื่อนของหนูผอมลงได้ดูนะค่ะ.
    ----> http://rakzasmile.igetweb.com
    ---->http://rakzasmile.igetweb.com
    (copy ลิ้งไปวางได้เลยนะค่ะ)
    หรือโทรถามพี่เค้าได้เลย 081-9090-555 พี่รักษ์ พี่เค้าใจดี คุยแบบจริงใจมากๆ ให้คำปรึกษา ฟรีๆ.

    ((เป็นกำลังใจให้นะค่ะ )) สวยได้ไม่พึ่งยาค่ะ อาหารเสริม100%.
  • #4
    max 21 Sep 2012 04:04 [27.130.194.59]
    อยากหล่อ((ลดได้จิง!!))ดั่งใจต้องการ เราชื่อแม็กครับ---(1สัปดาห์ 5กิโล /6เดือนปาไป35กิโล)----
    สุขสุดๆเลยอยากเล่าต่อประสบการณ์ประทับใจกับเพื่อนๆครับ(^u^)V
    .....อดีตผมหนักเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 110 กก. แล้วอาย6เยอะ เวลาก็ไม่มี เสียเงินฟรี(T.T)แต่เราเป็นคนลดยากมากกจริงๆ>แต่โชคดีวันนึงเราไปเจอเพื่อนเก่าที่มีปัญหาเหมือนเราเข้า เจอกัลนี้...แทบ!!จำ!!กัลไม่ได้เลย เปลี่ยนแบบว่าทั้งผอม ขาว สวย เชียว เรากรี๊ดดดห้างแตก!!เลย> เมื่อ6เดือนก่อนหุ่นยังพอๆกัน แต่เจออีกที ดูดีขึ้นจนจำไม่ได้ เล่นเอาผมอยากจีบ แต่ดูสารรูปตัวเองแล้วมันคงไม่เอา เพื่อนบอกได้แรงบัลดาลใจจากน้องเนย อิทธิมนต์.....หนุ่มอ้วนที่หนัก140กก. ใช้เวลา 8เดือน ลดเหลือ 67กก โครตเจ๋งอะ!! แต่มีคนรู้จักอีกคนแนะนำให้ใช้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก (เราก็เชื่อเพื่อนเลยลองดูอีกสักตั้ง ) ถ้ามัน ลด ได้ จริงไม่กลัวอยู่แล้วและก็เห็นว่ามี เลข ที่อย. ชัดเจน/ สคบ/ GMP รับรอง!แถมเจ๋งตรงที่มี PICที่เป็นมาตราฐานโรงงานผลิตส่งขายได้ทั่วโลก สูงกว่าGMP เลยกล้าใช้ ตอนนี้ผ่านมา 6 เดือนลดได้ 35 กิโลเพื่อนๆ ไม่กล้าล้ออีกแล้วด้วย อิอื^^
    >>เพื่อนคนไหนยังเจอปัญหาเป็นไออ้วน อย่าท้อน่ะลองเข้าไปดูในเว็บ แล้วกรอกข้อมูลขอคำปรึกษาจากนักโภชนาการบำบัดที่ทำให้ผมกับเพื่อน ผอมลงได้ดูนะครับ
    ----> http://meeshapework.igetweb.com/<----

    (copy ลิ้งไปวางได้เลยนะค่ะ)

    หรือโทรถามพี่เค้าได้เลย 089-699-5536 (พี่มิ๊ก) พี่เค้าใจดี คุยแบบจริงใจมากๆ ให้คำปรึกษา ฟรีๆ

    *เป็นกำลังใจให้นะค่ะ *เพราะ "การแอบรัก" เหมือนกับการ "ลดน้ำหนัก" แม้จะ "หิว" แต่ต้อง "ห้ามใจ"
18 comment(s)
<1 2 >
สาวๆ คนไหนชอบเผลอขมวดคิ้วโดยที่ไม่รู้ตัวบ้างคะ รู้หรือไม่ว่าตั้งแต่อายุ 25 ปี ผิวของเราเริ่มแสดงสัญญาณสำคัญที่ทำให้รู้ว่าผิวเริ่มมีอายุมากขึ้น โดยริ้วรอยตื้นๆ จะเริ่มเกิดขึ้นเป็นอย่างแรก และพัฒนา...
< >